Các môn thể thao như yoga nhẹ, pilates cơ bản hay tai chi tạo nên cảm giác mềm mại trong chuyển động. Chúng chú trọng vào việc điều khiển cơ
Những hoạt động như kéo dây đàn hồi nhẹ, tập với bóng mềm hoặc dùng thảm tập hỗ trợ giúp cơ thể chuyển động linh hoạt. Chúng dễ mang theo và phù hợp cho không gian nhỏ. Các dụng cụ đơn giản giúp việc tập luyện trở nên thú vị hơn.
Các môn thể thao như yoga nhẹ, pilates cơ bản hay tai chi tạo nên cảm giác mềm mại trong chuyển động. Chúng chú trọng vào việc điều khiển cơ