Tập luyện với dụng cụ đơn giản giúp buổi tập nhẹ nhàng nhưng vẫn đầy hứng thú. Các dụng cụ như dây đàn hồi nhẹ, bóng mềm hoặc thảm tập
Những bài tập như đứng một chân, bước chậm hoặc giữ cơ thể ổn định giúp tăng khả năng kiểm soát chuyển động. Chúng nhẹ nhàng, dễ thực hiện và không cần dụng cụ. Các bài tập thăng bằng mang lại cảm giác tập trung và ổn định cơ thể.
Tập luyện với dụng cụ đơn giản giúp buổi tập nhẹ nhàng nhưng vẫn đầy hứng thú. Các dụng cụ như dây đàn hồi nhẹ, bóng mềm hoặc thảm tập